วิตามินดีช่วยให้หายจากอาการอ่อนล้าหลังออกกำลังกายได้เร็วขึ้น


Warning: Division by zero in /home/ariyanut/public_html/myhealthythai.com/wp-content/plugins/page-links-single-page-option/addons/scrolling-pagination/scrolling-pagination-functions.php on line 47

นี่เป็นเพียงอีกหนึ่งเหตุผลที่คุณควรเสริมวิตามินดีในทุกๆ วัน อยากทราบเหตุผลอื่นๆ ในการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้อีกไหม? งานวิจัยบ่งชี้ว่าวิตามินดีช่วยดูแลสุขภาพกระดูก หัวใจและระบบภูมิคุ้มกัน เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และแม้กระทั่งช่วยรักษาสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

โชคดีที่คุณสามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้จากแสงแดดขณะทำกิจกรรมกลางแจ้ง แต่การตากแดดแรงจัดก็ไม่อาจรับประกันได้ว่าคุณจะได้รับ “วิตามินจากแสงอาทิตย์” นี้เพียงพอ อันที่จริงแล้ว ผู้คนมากมายขาดวิตามินดี เนื่องจากไม่ได้รับประทานอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินดี เพราะคิดว่าร่างกายได้รับวิตามินที่สร้างจากแสงแดดเพียงพอแล้ว อย่าหลงกลเชียว—การรักษาระดับวิตามินดีให้สูงคงที่จะทำให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่เพียงพออย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะเมื่อคุณออกกำลังกาย

% | % | % | %
This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , . Bookmark the permalink.